\ Benefícios do Suco Verde/Detox

Bom Diia Meninas!! Tudo bem??

suco-detox

Já tem dois meses que estou tomando todos os dias pela manhã um copo de suco verde antes do café, e estou adorando. Ele é rico em ferro e Vitamina C (imunidade), Zinco (fertilidade) e Magnésio (previne cólicas menstruais, enxaqueca e qualquer espasmo muscular). É anti-inflamatório, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. Eu poderia ficar aqui falando pra vocês o dia inteiro todos os benefícios que esse suco proporciona, mas vou reunir os mais importantes.

♥ Emagrecimento: O suco alinhado com uma alimentação balanceada e a prática de exercícios, ajuda a acelerar o metabolismo facilitando assim o processo de perda de peso. Já li também que ele ajuda a combater a tão temida por nós mulheres: Celulite. 

♥ Limpa o Organismo: Consumir frituras, gorduras e conservantes prejudica e sobrecarrega nosso organismo, e o suco por ter propriedades desintoxicantes é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns desses excessos. 

♥ Beleza: Devido a quantidade de nutrientes presentes, ele faz muito bem para a beleza, deixando unhas, cabelos e pele mais bonitos.

♥ Bom Funcionamento do Intestino: As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre. 

♥ Ganho de Disposição e Energia: Começar o dia com um belo copo de suco verde é muito mais energético do que um copo de café, e da maior pique para aproveitar melhor o dia. 

Esses são alguns dos benefícios que o suco proporciona, eu tenho notado muita diferença em relação a disposição, desde quando comecei a tomar, me sinto mais disposta. Acredito que para o suco fazer mais efeito preciso melhorar minha alimentação, tenho feito Jump em casa 3x por semana, e isso tem me ajudado bastante também.

A receita que tenho feito nos últimos dias eu encontrei no canal do Youtube da Paloma Soares, achei bem fácil de fazer. Eu costumo fazer no final de semana, e congelar dentro de saquinhos de geladinho, assim não preciso fazer todos os dias pela manhã, sempre na noite anterior eu retiro do congelador e coloco na geladeira, no outro dia só acrescento um pouco de água e pronto. Vamos a receita?? 

 5 folhas de couve.

♥ 1 abacaxi inteiro (de preferência bem docinho)

♥ 1 maça verde

Folhinhas de hortelã a gosto, (costumo colocar 6 folhinhas)

♥ Gengibre também a gosto, (costumo colocar um pedação pequeno).

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água, coloque nos saquinhos e depois só congelar. 

E é isso meninas, eu espero que vocês tenham gostado do post, se ficou alguma dúvida é só deixar aqui nos comentários que eu respondo, ok?

Um super beijo, volto já :) 

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