\ Como ser feliz no seu dia a dia?

Muitas mulheres me perguntam como fazer para ter uma rotina feliz. Os desafios são grandes. Conciliar trabalho com vida familiar, saúde com compromissos e, ainda se cuidar e estar sempre linda! Ufa!

Sim, a vida exige de nós mulheres uma maior eficácia, mas não podemos esquecer que somos capazes e que, quando bem assessoradas e munidas de ferramentas, podemos sim ter uma vida plena e feliz. E não tem fórmula mágica, é mudança de mentalidade e atitude, pronto!

felicidade diária

(Foto: Reprodução/Nutridirect)

Se um dia você não parar e rever seu estilo de vida e seus pensamentos, você vai passar a vida frustrada e sofrendo.

Hoje vou falar de cinco chaves para ser feliz no seu dia-a-dia independente de ter desafios, pois isso todo ser humano tem.

1 – Viva o aqui e o agora:

Puxa como e difícil abrir mão do passado e não ficar ansiosa com o futuro! Na minha experiência demorei para “demitir” as 30 pessoas que falavam na minha cabeça todas ao mesmo tempo, e isso me deixava super ansiosa e preocupada. Com muita auto-observação e meditação hoje eu consigo ter paz mental a maior parte do tempo. Além de foco e concentração. Quando sinto algum desconforto físico já vou direto para minha cabeça observar que tipos de pensamentos estou tendo e vou substituindo um a um até conseguir sentir que meus batimentos cardíacos diminuíram e estou mais calma. É igual ginástica, quanto mais praticamos, melhor o resultado.

2 – É melhor amar que ter razão:

Puxa esta foi dura para melhorar. Como uma boa ariana adorava uma boa briga. E claro, eu sempre tinha razão! Confesso que sou boa em argumentar então “ganhar uma boa briga” era uma questão de honra! Ao escrever sobre isso hoje, tenho vontade de rir das situações ridículas que passei, mas também fico triste com os relacionamentos que deixei para trás… Da próxima vez que estiver em uma situação de tudo ou nada, faça uma escolha consciente e não deixe as emoções calorosas de um momento destruírem sua imagem ou um relacionamento de anos. Se quiser ter sucesso na vida, você vai ter que aprender a dominar suas emoções! Inteligência emocional é tudo!

Observe seus pensamentos

(Foto: Reprodução/Feliz com você)

3 – Observe seus pensamentos:

Seja uma espectadora dos seus pensamentos e tome cuidado porque eles acabam criando sua realidade! Não me canso de falar isso. Você cria sua realidade com seus pensamentos. Sim, eu sei, é difícil controlá-los, não tente fazer isso, mas quando vier aqueles ruins, pare e substitua-os. Isso você pode fazer! E com o tempo, como uma criança que educamos e falamos todos os dias a mesma coisa, seus pensamentos vão mudar e você vai ver que já não pensa mais sobre dor, medo e tragédias. Comece! Nunca é tarde e assista no meu canal do YouTube meu vídeo sobre a meditação, que é uma ferramenta super poderosa para você se tornar dona dos seus pensamentos.

4 – Seja grata por pelo menos uma coisa na sua vida por dia:

Puxa temos tanto a agradecer, mas passamos o dia pensando em tudo aquilo que ainda não temos. Uma pena, pois isso gera em nós uma profunda tristeza e insatisfação. Enquanto que, a gratidão produz no nosso cérebro dopamina, o neurotransmissor da motivação, foco e produtividade. Quando começamos o dia assim, enfrentar os desafios fica mais fácil porque nosso corpo e mente estão prontos para a ação e solução.

5 – Viva a serviço dos outros:

Podemos viver assim independente da nossa profissão. Até porque servir pode ser sorrir, ouvir, ter paciência, responder uma mensagem que você não está a fim. Quando vivemos assim nos colocamos na condição de uma mulher próspera, independente da nossa conta bancária, pois abundância é muito mais que dinheiro, é bom humor, saúde, bons relacionamentos, trabalho feliz, realização pessoal e profissional, e assim por diante. Viver neste ciclo de abundância te fará uma mulher plena e realizada, mesmo em situações desafiadoras.

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Tudo de bom!

Lú Panteleiciuc

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Luciana Panteleiciuc é Palestrante Motivacional, Master Coach e Mentora de Liderança Feminina, consultora e escritora, possui uma carreira de mais de 30 anos como executiva desenvolvendo e gerindo e liderando pessoas. Graduada em Administração de Empresas pela FAAP com especialização em marketing, é formada em Coaching pelo Instituto Holos, além de possuir muitos cursos e especializações na área de desenvolvimento humano. É sócia-diretora da Binah Marketing, consultoria de desenvolvimento humano e marketing e comanda o website www.coachlupante.com.

IG: @coachlupante | Fb: Coach Lu Pante | Youtube: Canal LuPanTV 

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