\ Detox - Dicas para quem busca Emagrecer com saúde!

Emagrecer no Feriado 7 de Setembro por Rosi Feliciano

No feriado 7 de setembro é comemorado a independência do Brasil.
 Independência foi uma grande conquista por isso se tornou um feriado, 
cai em uma quarta feira e porque não aproveitar para fazer algo bom 
para nosso corpo? Use essa data para conquistar mais saúde e perder peso.
A dieta detox limpa o corpo, é uma combinação com alimentos
 extremamente saudáveis que promove emagrecimento,
 controle de peso e desintoxicação do corpo.



10 Top Detox Emagrecedor da Rosi Feliciano


Detox o nome vem de uma mistura de desintoxicante e antioxidante,
 chamado de desintoxicação, ou seja, Detox. Em princípio 
chamado Detox que faz uma pessoa ter um corpo limpo.
Assim, toxinas e resíduos que levam muito tempo para remover o 
corpo são eliminados. Se dieta adequada é escolhida, você pode 
remover completamente os restos de agentes nocivos externos que 
aceleram o envelhecimento e os radicais livres. Em suma, a resposta
 para isso é Detox é uma dieta que tem este nome porque se destina
 a ser antioxidante, antiox e anti-idade. Agora que você sabe 
quem é desintoxicação, olhe para as qualidades que você tem.
Ao iniciar uma dieta de desintoxicação é importante saber que há duas
 fases para as quais devem ser percorridos. A primeira é uma 
fase de limpeza que normalmente aparece no início da atividade.
O segundo é um passo antioxidante que então surge a partir da 
primeira parte. Atinge depuração e é o que leva mais tempo.
Estes métodos podem ser alternados um com o outro.
Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox grátis 
apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através
 de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, 
feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos 
sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.
Esse Plano Detox Rosi Feliciano é um processo melhorado de
 desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, 
alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

Quando fazer a dieta Detox?
Recomenda-se que pelo menos uma vez por ano, o corpo 
passe por uma desintoxicação. Neste período você tem 
que eliminar todos os resíduos que o corpo acumulou
 no passado e necessidades.

Como são as dietas?
Em geral, essas dietas incluem o estabelecimento de uma
 rotina baseada em frutas e legumes. Para isto é preciso
 acrescentar que é muito importante que uma grande quantidade
 de líquido seja ingerida, especialmente água, chás e sucos, durante o jejum.

As dietas de desintoxicação podem causar efeitos secundários?
Às vezes, é provável que as pessoas passem por estados como a
 fadiga do corpo, dor de cabeça, mau hálito e irritabilidade devido 
ao desequilíbrio nutricional que ocorre e que o corpo não é usado.
No entanto, esta é apenas enquanto dieta é realizada e, em última 
análise, é para ajudar seu corpo. Desconfie de dietas com jejum ou
 dieta liquidas prolongadas, que restringem muitos alimentos a longo 
prazo, isso pode ser prejudicial para a maioria das pessoas.

Quanto tempo devo fazer dietas Detox?
Agora que você sabe o que é desintoxicação, é importante saber 
quanto tempo para se dedicar a essa rotina. As dietas Detox 
tipicamente realizadas por vários períodos não superiores há 21 dias, 
que é a dieta mais longa e mais famosa. Após isso, serão eliminados
 todas as toxinas e resíduos. No entanto, a instabilidade nutricional 
ocorre e o corpo necessita para recuperar a massa muscular e 
energias que não foram recuperados nessa semana.
Em suma, é uma dieta que ajuda a limpar o corpo.

O que é a desintoxicação, exatamente?
Idealmente, que envolve a limpeza do fígado com alimentos integrais
 de apoio e ervas e reduz a inflamação no trato digestivo e do corpo.
Tempo de desintoxicação é necessário, vamos primeiro falar do fígado.
O fígado é o seu segundo maior órgão (por trás da pele) e age 
como um filtro para neutralizar as toxinas em tudo o que comer, 
beber, respirar e aplicar a sua pele. Quando está a funcionar 
otimamente, você vai desfrutar de boa energia, bom equilíbrio
 hormonal, bom sono, bom humor e pele clara.
Se você sofre de PMS, ganho de peso, acne, dor nas articulações, 
erupções cutâneas, colesterol elevado, depressão ou irritabilidade, 
fadiga, ou apenas geralmente sentindo inchado ou inflamado, um
 fígado congestionado e excesso de trabalho pode ser o culpado.

Embora seja verdade que o fígado é o próprio dispositivo de auto-limpeza
 do corpo, ele pode facilmente tornar-se oprimido por toxinas do nosso abastecimento alimentar. Muita bebida, de balcão e de
 drogas recreativas, pílulas anticoncepcionais, cosméticos e
 produtos de higiene corporal e poluição. Tudo isto deve ser 
desintoxicados pelo fígado e excretados através da urina, do trato 
digestivo ou pele. Então, se você não faz cocô regularmente, 
suar o suficiente ou beber água o suficiente, você pode adicionar
 à sua carga tóxica. E se você tomar mais toxinas do que 
o fígado pode processar, torna-se lento e resultam sintomas. De acordo
 com a medicina tradicional chinesa, o fígado é a sede das emoções, 
razão pela qual irritabilidade, ansiedade e depressão estão 
associadas com a estagnação do fígado. Eu recomendo a
 limpeza duas vezes por ano - de preferência na primavera e
 outono, e de 14 a 21 dias. Existem inúmeras maneiras de limpar,
 algumas mais eficazes e mais seguras do que outros, mas 
em geral, a remoção de alimentos inflamatórios, tais como;
O glúten, leite, soja, milho, ovos, açúcar, álcool e café, tendo uma
 tintura ou suplemento com fígado ervas de apoio, tais como cardo 
de leite, será suficiente. Para apoiar o seu fígado em uma base 
diária, adaptar algumas todos os dias a limpeza práticas em sua vida.



Aqui estão Dez Melhores Dicas Detox e Emagrecedora da Rosi Feliciano

1. Comece sua manhã fora com água quente e o suco de um limão 
fresco com uma pitada de pimenta de Caiena.

2. Antes de entrar no chuveiro, fazer dois minutos de pele seca 
escovação dos pés até o pescoço para estimular o sistema linfático.

3. Para o pequeno almoço, têm uma limpeza do smoothie feito com
 spirulina e chlorella, bagas, sementes de chia, e proteína de cânhamo.
Desfrute de sucos hortaliça verdes durante o dia.

4. Incorporar os vegetais crucíferos em pelo menos uma refeição diária.
Eles contêm fitonutrientes que suportam as vias de desintoxicação do fígado.

5. Comer alimentos fermentados, como chucrute cru com as refeições.
Eles são uma fonte rica de enzimas probióticos para apoiar a digestão.

6. Beber chá de ervas desintoxicação mistura entre as refeições.

7. Tenha um pouco de curry, A cúrcuma em pó de caril é anti-inflamatória
 e contribui para a produção de glutationa, um fígado-protetor 
potente antioxidante. Abacates é também uma rica fonte de glutationa.

8. Obter alimentos ricos em fibras suficientes para ligarem-se
 toxinas no intestino e ajudar a promover a regularidade. Se você
 está constipado, as toxinas do intestino podem ser reabsorvidas
 em seu sistema. Tente legumes (especialmente lentilhas),
 framboesas, vegetais de raiz, maçãs, peras, abacate e amêndoas.
Evitar o glúten e laticínios, que pode ser constipação.

9. Saia lá e deixe escorrer suor Exercício ou sentar-se em uma 
sauna. Transpiração libera toxinas.

10. Tome um banho de sais antes de dormir.
Não só de magnésio ricos sais de Epsom ajudar a dormir, eles também
 ajudam a tirar as toxinas para fora do corpo. Use 2-4 xícaras de sais
 de Epsom e adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito.



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