\ Receita de suco de tangerina com pêra
A tangerina é umas das frutas com nome mais variados pelo país: mexerica, laranja-cravo, tanja, mimosa, poncã e bergamota ou vergamota no sul do Brasil. Seja qual for o nome que você estiver acostumado a chamar esta fruta, ela é um dos principais ativos para o suco de tangerina com pêra.
Você vai precisar de:
Quantidades para preparar o suco de tangerina com pêra
Modo de preparo:
– bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Benefïcios da pêra
– boa fonte de fibra
– fonte de vitamina B2, C, E, cobre e potássio
– contêm também uma quantidade significativa de pectina, que é uma fibra solúvel. A pera tem maior concentração de pectina do que as maçãs.
– contribui para manter a sensação de saciedade
– aliada no combate do colesterol
– ajuda na tonificação do intestino
– boa fonte de ácido fólico
– alta quantidade de potássio
– são muito recomendáveis para combater diabetes, hiperten- são arterial ou condições cardiovasculares.
Benefícios da tangerina
– rica em fibras, vitamina C e potássio
– possui um componente antioxidante chamado nobiletinaque controla e impede a elevação do colesterol
– equilibra o nível do açúcar no sangue
– desintoxica o fígado
– alivia o stress
– combate a arterosclerose
– é diurética e, por isso, ajuda no emagrecimento
– possui boa quantidade de Vitamina C
– ajuda a fortalecer o sistema imunológico
– ajuda a prevenir a pressão alta